Impuls:

Wir sehen Lebenssituationen nicht, wie sie sind, sondern nur wie wir geprägt sind - zu sehen!

Video: Bewusstwerdung von Sichtweisen










Kontakt:

Coach - Adrian Hofmann

Adrian Hofmann

01520 - 1746579

kontakt@adrian-hofmann.com



Seminar:

Stressbewältigung - Stressreduktion - Resilienz - Widerstandsfähigkeit - Entspannung


Video: Entspannungstechnik am Beispiel Wald erklärt

Video: Stressreduktion und Entspannung am See

Welche Techniken und Methoden setzen Sie ein um der immer größer werdenden Arbeitsdichte entgegen zu wirken? (Ohne "Ersatzdrogen" wie z.B. Alkohol, Zigaretten, Arbeit, soziale Medien, Essen, Süßigkeiten, Shopen, Reisen, Extremsport, u.s.w.)

Erlernen Sie wieder eine gesunde Balance zwischen Anforderung und Entspannung zu entwickeln. Immer mehr Menschen fallen aus dem System aufgrund einer Dauerüberlastung welche Sie täglich erleben.

Viele Menschen geht die Verbindung zu sich selbst und zu den Anderen einschließlich Firma verloren. Sie erleben sich halt- und orientierungslos und dies wirkt sich auf Ihre Gesundheit und Lebensfreude aus.

Ihre persönliche Widerstandskraft - Resilienz fördern, in den Zeiten der Flexibilität und ständigen Wandels. Resilienz stärkt auch Ihre Selbstwirksamkeit weil Sie sich immer bewusster werden, dass Sie Herausforderungen aus eigener Kraft schaffen können.

Sie lernen, sich eine Auszeit zu gönnen. Seien Sie es sich selbst wert. Handeln statt Leiden. Viele Menschen vor allem Führungskräfte erlauben es sich immer weniger eine Auszeit zu gönnen.

Lernen Sie, sich nicht ständig zu übergehen damit Sie dauerhaft nicht Ihre Arbeitsleistung verlieren.

Techniken erlernen um weniger oder optimalerweise frei von Gedankenkreisen und Grübelattacken zu sein. Das wirkt sich auch deutlich auf Ihren gesunden Schlaf aus. Endlich mal wieder durchschlafen ist ein häufig gehörter Satz von Teilnehmer(innen).

Gezielte Entspannungsübungen erlernen um weniger Körperbeschwerden wahrzunehmen.

Ihre Atmung als Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele zu spüren.

Sie lernen, sanft ins Innere zu schauen, um schneller erfühlen zu können, was Sie für Ihr Wohlbefinden aktuell brauchen. (Body-Scan)

Sich auf sich selbst ein zu lassen ohne müssen, sollen und "etwas" erreichen zu wollen ist in meiner Wahrnehmung eine hohe Herausforderung und gleichzeitig liegt hier der Schlüßel bereit für die meisten Probleme, nur wir sehen ihn leider nicht.


Investition für das Tagesseminar Teil 1:              190€ pro Person

Investition für das Vertiefungsseminar (Teil 2):     290€ pro Person